<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>tortilla pszenna - Wilkuchnia</title>
	<atom:link href="https://wilkuchnia.pl/tag/tortilla-pszenna/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://wilkuchnia.pl/tag/tortilla-pszenna</link>
	<description>Najprostszy Blog Kulinarny w Sieci</description>
	<lastBuildDate>Thu, 05 Apr 2018 17:29:13 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.3</generator>
	<item>
		<title>4 przepisy z 4 składników! Co jem w ciągu dnia?</title>
		<link>https://wilkuchnia.pl/2017/12/4-przepisy-z-4-skladnikow.html</link>
					<comments>https://wilkuchnia.pl/2017/12/4-przepisy-z-4-skladnikow.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Paula &#124; Wilkuchnia]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Dec 2017 18:47:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4 składniki]]></category>
		<category><![CDATA[Bez Cukru]]></category>
		<category><![CDATA[Bez Glutenu]]></category>
		<category><![CDATA[Bez Jajek]]></category>
		<category><![CDATA[Bez Laktozy]]></category>
		<category><![CDATA[Ciasta]]></category>
		<category><![CDATA[Eliminacja]]></category>
		<category><![CDATA[Fast Food]]></category>
		<category><![CDATA[Mięso]]></category>
		<category><![CDATA[Obiad]]></category>
		<category><![CDATA[Słodkości]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Zupy]]></category>
		<category><![CDATA[bulion]]></category>
		<category><![CDATA[cukier]]></category>
		<category><![CDATA[groszek mrożony]]></category>
		<category><![CDATA[jabłka]]></category>
		<category><![CDATA[jajka]]></category>
		<category><![CDATA[masło]]></category>
		<category><![CDATA[mix bezglutenowy]]></category>
		<category><![CDATA[olej rzepakowy]]></category>
		<category><![CDATA[papryka]]></category>
		<category><![CDATA[polędwiczki]]></category>
		<category><![CDATA[pomidory w puszce]]></category>
		<category><![CDATA[serek kozi]]></category>
		<category><![CDATA[śmietanka 36%]]></category>
		<category><![CDATA[tortilla pszenna]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://wilkuchnia.pl/?p=3354</guid>

					<description><![CDATA[<p>Nieraz pytaliście jak wprowadzić proste przepisy do codziennego jadłospisu. Przecież trzeba się strasznie ograniczać, kombinować i rezygnować z wielu smaków&#8230; Odpowiedź brzmi:&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://wilkuchnia.pl/2017/12/4-przepisy-z-4-skladnikow.html">4 przepisy z 4 składników! Co jem w ciągu dnia?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://wilkuchnia.pl">Wilkuchnia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter wp-image-3355 size-full" src="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w0.jpg" alt=" Patelnie do smażenia bez tłuszczu, patelnie naleśnikowe WOLL" width="1150" height="1714" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w0.jpg 1150w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w0-201x300.jpg 201w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w0-768x1145.jpg 768w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w0-687x1024.jpg 687w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w0-585x872.jpg 585w" sizes="(max-width: 1150px) 100vw, 1150px" /> Nieraz pytaliście jak wprowadzić proste przepisy do codziennego jadłospisu. Przecież trzeba się strasznie ograniczać, kombinować i rezygnować z wielu smaków&#8230; Odpowiedź brzmi: nic bardziej mylnego! Kiedy odkryłam prostą kuchnię, okazało się, że codzienne gotowanie staje się banalnie proste, szybkie i bardzo przyjemne. Prostota to nie tylko chleb z masłem i cukrem (choć, powiedzmy sobie szczerze, ten hicior z dzieciństwa nie ma sobie równych). Dla ciekawskich &#8211; takich jak ja &#8211; przygotowałam przykład przepisów na cały dzień, każdy tylko z 4 składników!</p>
<p>Post powstał we współpracy ze stroną <a href="https://www.patelnie-tytanowe.pl/"><strong>patelnie-tytanowe.pl</strong></a> &#8211; stwierdziłam, że zamiast standardowej recenzji, mogę przetestować otrzymaną patelnię na wszystkie sposoby: od klasycznego smażenia, przez robienie zup, po zapiekanie. Patelnia, którą testowałam to patelnia do smażenia bez tłuszczu<a href="https://www.patelnie-tytanowe.pl/patelnie-tytanowe/patelnia-do-smazenia-bez-tluszczu-woll-szafir-wysoka-3.html"> <strong>Saphir Lite niemieckiej marki Woll</strong></a>. Przepisy ułożyłam tak, aby wykorzystać wszystkie jej zalety: wysokie ścianki, możliwość smażenia na małej ilości tłuszczu (co więcej, producent zapewnia, że jest to patelnia do smażenia bez tłuszczu !) oraz niewątpliwy atut, czyli żaroodporną rączkę, która zniesie temperatury do 250 stopni. W mojej kuchni nie miała łatwo &#8211; z niejednej patelni już zdarłam teflon, nie obchodzę się ze swoim sprzętem jak z jajkiem, używam często i wymagam spełnienia wszystkich obietnic producenta. No i tutaj &#8211; choćbym chciała &#8211; nie mam się do czego przyczepić. Zdarzyło mi się nawet zostawić smażące się jabłka bez opieki na dość długo, byłam przekonana, że spód będzie zwęglony, tymczasem ani kawałeczek nie przywarł (co dla takiej gapy jak ja to wymarzona funkcja). Jedyne, co może odstraszać to cena &#8211; sama miałabym dylemat czy inwestować 500 zł w patelnię, choć teraz jestem przekonana, że warto. Sprzęt jest nie tylko wielofunkcyjny, ale też szalenie solidny, więc fani wysokiej jakości w kuchni będą zachwyceni!</p>
<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-3358 size-full" src="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w3.jpg" alt="" width="1170" height="1755" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w3.jpg 1170w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w3-200x300.jpg 200w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w3-768x1152.jpg 768w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w3-683x1024.jpg 683w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w3-585x878.jpg 585w" sizes="(max-width: 1170px) 100vw, 1170px" /></p>
<h1>Shakshuka z kozim serkiem</h1>
<p><strong>Składniki na 4 porcje</strong></p>
<p>► pomidory krojone [2 puszki]<br />
► jajka [4 sztuki]<br />
► serek kozi [5 łyżeczek]<br />
► ulubione pieczywko do podania :)</p>
<p><strong>Dodatkowo</strong></p>
<p>► sól [1 łyżeczka]<br />
► świeżo mielony pieprz [1/2 łyżeczki]<br />
► kmin rzymski mielony [1/2 łyżeczki]<br />
► cebula granulowana [1/2 łyżeczki]</p>
<p><strong>Przygotowanie</strong></p>
<ol>
<li>Wlać 2 puszki pomidorów na patelnię, dodać przyprawy i dusić bez przykrycia na średnim ogniu przez ok. 10 minut.</li>
<li>Jeśli po spróbowaniu sos będzie zbyt kwaśny (zależy od użytych pomidorów), można dodać łyżeczkę cukru, miodu lub syropu klonowego.</li>
<li>Zmniejszyć ogień pod sosem, zrobić 4 wgłębienia za pomocą łyżki, wbić jajka, pomiędzy jajka nałożyć serek i gotować pod przykryciem do pożądanej konsystencji żółtka &#8211; tutaj niestety trzeba obserwować, istnieje wiele wypadkowych tj. patelnia, kuchenka, wielkość jajek etc.</li>
<li>Podawać z ulubionym pieczywem :)</li>
</ol>
<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-3357 size-full" src="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w2.jpg" alt="" width="1170" height="1755" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w2.jpg 1170w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w2-200x300.jpg 200w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w2-768x1152.jpg 768w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w2-683x1024.jpg 683w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w2-585x878.jpg 585w" sizes="(max-width: 1170px) 100vw, 1170px" /></p>
<h1>Krem z groszku z miętą</h1>
<p><strong>Składniki na 4 porcje</strong></p>
<p>► bulion warzywny [1,5 l]<br />
► mrożony, zielony groszek [900 g / 2 paczki]<br />
► śmietanka kremówka [50 ml]<br />
► liście świeżej mięty [3 łyżki]</p>
<p><strong>Dodatkowo</strong><br />
► sól [do smaku &#8211; zależy od użytego bulionu]</p>
<p><strong>Przygotowanie</strong></p>
<ol>
<li>Groszek wrzucić do gorącego bulionu i gotować przez ok. 20-30 minut do miękkości.</li>
<li>Dodać śmietankę i świeżą miętę, zmiksować za pomocą blendera ręcznego (lub kielichowego).</li>
<li>Całość doprawić do smaku.</li>
</ol>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-3356 size-full" src="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w1.jpg" alt="" width="1170" height="1758" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w1.jpg 1170w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w1-200x300.jpg 200w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w1-768x1154.jpg 768w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w1-682x1024.jpg 682w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w1-585x879.jpg 585w" sizes="auto, (max-width: 1170px) 100vw, 1170px" /></p>
<h1>Bezglutenowy cobbler z jabłkami</h1>
<p><strong>Składniki na 6 porcji</strong><br />
► kwaśne jabłka [1 kg przed obraniem]<br />
► mix bezglutenowy [1 szklanka]<br />
► cukier [1/2 szklanki + 1 łyżka]<br />
► masło [100 g +1 łyżka]</p>
<p><strong>Dodatkowo</strong></p>
<p>► cynamon [1 łyżeczka]</p>
<p><strong>Przygotowanie</strong></p>
<ol>
<li>Umyte i obrane jabłka pokroić w kostkę.</li>
<li>Wrzucić jabłka na patelnię z łyżką masła i smażyć przez ok. 5 minut, aż stracą surowość.</li>
<li>Dodać cynamon, łyżkę cukru, wymieszać i dusić pod przykryciem na średnim ogniu przez ok. 10 minut.</li>
<li>W osobnej misce wymieszać mix bezglutenowy z cukrem.</li>
<li>Posypać suchą masą podsmażone jabłka, na wierzch położyć równomiernie cienkie plasterki zimnego masła i wstawić do piekarnika na 20 minut.</li>
<li>Podawać na ciepło lub na zimno, solo lub z lodami :)</li>
</ol>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-3359 size-full" src="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w4.jpg" alt="" width="1170" height="1750" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w4.jpg 1170w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w4-201x300.jpg 201w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w4-768x1149.jpg 768w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w4-685x1024.jpg 685w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/12/w4-585x875.jpg 585w" sizes="auto, (max-width: 1170px) 100vw, 1170px" /></p>
<h1>Pikantne polędwiczki fajitas w tortilli</h1>
<p><strong>Składniki na 4 porcje</strong></p>
<p>► polędwiczki [500 g]<br />
► papryki [3 sztuki, u mnie każda w innym kolorze :)]<br />
► olej rzepakowy [20 g / 2 łyżki]<br />
► tortille pszenne do podania :)</p>
<p><strong>Dodatkowo</strong></p>
<p>► papryka słodka [2 łyżeczka]<br />
► czosnek granulowany [1 łyżeczka]<br />
► papryka chili [1 łyżeczka]<br />
► zioła prowansalskie [1 łyżeczka]<br />
► sól [1 łyżeczka do mięsa + 1/2 łyżeczki do warzyw]</p>
<p><strong>Przygotowanie</strong></p>
<ol>
<li>Wysypać przyprawy na duży talerz i porządnie wymieszać.</li>
<li>Oczyszczoną z błonek polędwiczkę przeciąć na pół (na dwa krótsze kawałki) i wytarzać w przyprawach. Odstawić na 30 minut.</li>
<li>Na patelni rozgrzać łyżkę oleju. Dodać przygotowane wcześniej polędwiczki.</li>
<li>Smażyć mięso po 2 minuty z każdej strony.</li>
<li>W osobnej misce wymieszać paprykę pokrojoną w paseczki z łyżką oleju i 1/2 łyżeczki soli.</li>
<li>Dorzucić paprykę na patelnię do mięsa.</li>
<li>Całość wstawić do piekarnika rozgrzanego do 90 stopni na godzinę.</li>
<li>Po wyjęciu z piekarnika, wyłożyć polędwiczki na deskę i zostawić na 5 minut.</li>
<li>Pokroić polędwiczki i podawać w pszennej tortilli.</li>
</ol>
<h3>Jeśli nie macie jeszcze prezentu świątecznego dla kulinarnych maniaków, marka przygotowała dla Was kod zniżkowy: <strong>na hasło WILK15 otrzymacie -15% na cały asortyment sklepu :)</strong></h3>
<p>Oprócz sprzętu, który miałam przyjemność testować, znajdziecie także kilka perełek takich jak solidna patelnia grillowa czy patelnia z odpinaną rączką, a także garnki, akcesoria czy noże. Kod jest ważny do końca tego roku, więc macie czas na ewentualne szaleństwa.</p>
<p>Koniecznie dajcie znać czy taka forma testów się Wam podoba, czy może wolicie czytać klasyczne recenzje sprzętów?</p>
<h1>Smacznego!</h1>
<p>Artykuł <a href="https://wilkuchnia.pl/2017/12/4-przepisy-z-4-skladnikow.html">4 przepisy z 4 składników! Co jem w ciągu dnia?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://wilkuchnia.pl">Wilkuchnia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://wilkuchnia.pl/2017/12/4-przepisy-z-4-skladnikow.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>4</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Śniadaniowa pizza z tortilli (6 składników)</title>
		<link>https://wilkuchnia.pl/2017/02/sniadaniowa-pizza-z-tortilli-6-skladnikow.html</link>
					<comments>https://wilkuchnia.pl/2017/02/sniadaniowa-pizza-z-tortilli-6-skladnikow.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Paula &#124; Wilkuchnia]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Feb 2017 12:35:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[6 składników]]></category>
		<category><![CDATA[Eliminacja]]></category>
		<category><![CDATA[Placki]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadanie]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[jajka]]></category>
		<category><![CDATA[koncentrat pomidorowy]]></category>
		<category><![CDATA[mozzarella tarta]]></category>
		<category><![CDATA[pieczarki]]></category>
		<category><![CDATA[szynka]]></category>
		<category><![CDATA[tortilla pszenna]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://wilkuchnia.pl/uncategorized/sniadaniowa-pizza-z-tortilli-6-skladnikow/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ten przepis mnie zaskoczył, bo wyszedł o wiele lepiej niż się spodziewałam. Jak się okazało, tortilla pszenna świetnie nadaje się na spód&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://wilkuchnia.pl/2017/02/sniadaniowa-pizza-z-tortilli-6-skladnikow.html">Śniadaniowa pizza z tortilli (6 składników)</a> pochodzi z serwisu <a href="https://wilkuchnia.pl">Wilkuchnia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: justify;">
<div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/220c.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-2284 size-full" src="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/220c.jpg" alt="" width="600" height="900" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/220c.jpg 600w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/220c-200x300.jpg 200w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/220c-585x878.jpg 585w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /></a></div>
<p>Ten przepis mnie zaskoczył, bo wyszedł o wiele lepiej niż się spodziewałam. Jak się okazało, tortilla pszenna świetnie nadaje się na spód do pizzy! W środku pozostaje miękka, a brzegi, nawet mocno spieczone nie robią się twarde, tylko mocno chrupiące. To kolejny sposób na sprytne zagospodarowanie resztek z lodówki. Ja dziś przygotowałam najpopularniejszy rodzaj pizzy czyli kombinację szynka-pieczarki, ale jeśli capriciosa do Was nie przemawia zasada jak zwykle ta sama &#8211; na górę można wrzucić absolutnie wszystko! Na śniadaniową pizzę polecam jednak wbić jajko &#8211; efekt świetny :)</p>
	
	<div class="wrapper-penci-recipe">
		<div class="penci-recipe" id="printrepcipe7573" itemscope itemtype="http://schema.org/Recipe">
			<div class="penci-recipe-heading">
									<h2 itemprop="name">Śniadaniowa pizza z tortilli</h2>
				
								<img loading="lazy" decoding="async" style="display: none !important;" itemprop="image" src="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/220c-150x150.jpg" width="50" height="50"/>
				
									<a href="#" class="penci-recipe-print" data-print="https://wilkuchnia.pl/wp-content/plugins/penci-recipe/inc/print.css"><i class="fa fa-print"></i> Drukuj przepis</a>
				
									<div class="penci-recipe-meta">
						<span>
							<i class="fa fa-user"></i> Porcje: <span class="servings" itemprop="recipeYield">1 sztuka</span>
							</span>
																			<span>
							<i class="fa fa-clock-o"></i> Czas: <time itemprop="prepTime">358</time>
							</span>
																			<span>
							<i class="fa fa-clock-o"></i> Kalorie: <time itemprop="cookTime">B: 24, T: 18, WW: 26</time>
							</span>
											</div>
							</div>

							<div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-ingre-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">Składniki</h3>
											<p>► tortilla pszenna [1 placek]<br />
► koncentrat pomidorowy [1 łyżka]<br />
► polędwica sopocka [2 plasterki]<br />
► pieczarki [1 średnia sztuka]<br />
► tarta mozzarella [30 g / 3 łyżki]<br />
► jajko [1 sztuka]</p>
<p><strong>Dodatkowo</strong><br />
► szczypta soli<br />
► szczypta ulubionych ziół (bazylia, oregano, prowansalskie)</p>
									</div>
			
							<div class="penci-recipe-method" itemprop="recipeInstructions">
					<h3 class="penci-recipe-title">Przygotowanie</h3>
					<p>Przygotowanie</p>
<ol>
<li>Koncentrat zmieszać z ziołami i solą i posmarować nim całą tortillę.</li>
<li>Całą powierzchnię posypać serem (jeśli wolicie podpieczony ser to można dać go na górę, ja wolę przypieczone składniki i lekko ciągnący ser, więc w tym wypadku kładę go pod spód).</li>
<li>Na górę wyłożyć resztę składników zostawiając miejsce na jajko w środku ,,pizzy&#8221;.</li>
<li>Ostatnim krokiem jest wbicie jajka w sam środek.</li>
<li>Pizzę wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na ok. 15 minut (trzeba obserwować, białko powinno się ściąć, a żółtko pozostać lekko płynne).</li>
<li>Podawać na ciepło lub zimno z ulubionymi dodatkami.</li>
</ol>
				</div>
			
					</div>
	</div>
	
<h1>Smacznego!<a href="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/220a.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-2283 size-full" src="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/220a.jpg" alt="" width="600" height="900" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/220a.jpg 600w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/220a-200x300.jpg 200w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/220a-585x878.jpg 585w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /></a></h1>
</div>
<p>Artykuł <a href="https://wilkuchnia.pl/2017/02/sniadaniowa-pizza-z-tortilli-6-skladnikow.html">Śniadaniowa pizza z tortilli (6 składników)</a> pochodzi z serwisu <a href="https://wilkuchnia.pl">Wilkuchnia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://wilkuchnia.pl/2017/02/sniadaniowa-pizza-z-tortilli-6-skladnikow.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>9</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ekspresowe fajitas z kurczakiem (6 składników)</title>
		<link>https://wilkuchnia.pl/2016/03/ekspresowe-fajitas-z-kurczakiem-6-skladnikow.html</link>
					<comments>https://wilkuchnia.pl/2016/03/ekspresowe-fajitas-z-kurczakiem-6-skladnikow.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Paula &#124; Wilkuchnia]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Mar 2016 16:48:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[6 składników]]></category>
		<category><![CDATA[Bez Cukru]]></category>
		<category><![CDATA[Bez Jajek]]></category>
		<category><![CDATA[Eliminacja]]></category>
		<category><![CDATA[Fast Food]]></category>
		<category><![CDATA[Imprezowe]]></category>
		<category><![CDATA[Mięso]]></category>
		<category><![CDATA[Obiad]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[cebula]]></category>
		<category><![CDATA[olej rzepakowy]]></category>
		<category><![CDATA[papryka]]></category>
		<category><![CDATA[pierś z kurczaka]]></category>
		<category><![CDATA[ser żółty]]></category>
		<category><![CDATA[tortilla pszenna]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://wilkuchnia.pl/uncategorized/ekspresowe-fajitas-z-kurczakiem-6-skladnikow/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Mam nadzieję, że znajdzie się na sali jakiś leniwiec z zamiłowaniem do kuchni meksykańskiej, bo dzisiaj pikantne fajitas z kurczakiem, które przygotowuje&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://wilkuchnia.pl/2016/03/ekspresowe-fajitas-z-kurczakiem-6-skladnikow.html">Ekspresowe fajitas z kurczakiem (6 składników)</a> pochodzi z serwisu <a href="https://wilkuchnia.pl">Wilkuchnia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: justify;"><a href="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/62a.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-2119 size-full" src="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/62a.jpg" alt="" width="600" height="900" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/62a.jpg 600w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/62a-200x300.jpg 200w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/62a-585x878.jpg 585w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /></a>Mam nadzieję, że znajdzie się na sali jakiś leniwiec z zamiłowaniem do kuchni meksykańskiej, bo dzisiaj pikantne fajitas z kurczakiem, które przygotowuje się w 10 minut. Wszystko kroimy, wrzucamy do pieca i praktycznie wracamy na gotowe. Jeśli odejmiecie kurczaka i dorzucicie tempeh czy tofu, wegetariańska/wegańska kolacja gotowa. Zero wymówek, leniwe gotowanie dla każdego. A jakie pyszne!</div>
<div></div>
<div>	
	<div class="wrapper-penci-recipe">
		<div class="penci-recipe" id="printrepcipe4503" itemscope itemtype="http://schema.org/Recipe">
			<div class="penci-recipe-heading">
									<h2 itemprop="name">Ekspresowe fajitas z kurczakiem</h2>
				
								<img loading="lazy" decoding="async" style="display: none !important;" itemprop="image" src="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/62a-150x150.jpg" width="50" height="50"/>
				
									<a href="#" class="penci-recipe-print" data-print="https://wilkuchnia.pl/wp-content/plugins/penci-recipe/inc/print.css"><i class="fa fa-print"></i> Drukuj przepis</a>
				
									<div class="penci-recipe-meta">
						<span>
							<i class="fa fa-user"></i> Porcje: <span class="servings" itemprop="recipeYield">6 </span>
							</span>
																			<span>
							<i class="fa fa-clock-o"></i> Czas: <time itemprop="prepTime">462</time>
							</span>
																			<span>
							<i class="fa fa-clock-o"></i> Kalorie: <time itemprop="cookTime">B: 31, T: 19, WW: 42</time>
							</span>
											</div>
							</div>

							<div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-ingre-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">Składniki</h3>
											<p>► pierś z kurczaka [500 g]<br />
► papryka czerwona [690 g / 3 sztuki]<br />
► cebula czerwona [4 sztuki]<br />
► olej rzepakowy [20 g / 2 łyżki]<br />
► placki pszenne tortilla [6 sztuk]<br />
► ser żółty (gouda, ementaler, mozzarella) [150 g]</p>
<p><strong>Dodatkowo</strong><br />
► papryka słodka [2 łyżeczki]<br />
► czosnek granulowany [2 łyżeczki]<br />
► sól morska [1 łyżeczka]<br />
► papryka chili [1 łyżeczka]<br />
► awokado [140 g /1 sztuka] (opcjonalnie)<br />
► sok z limonki [z 1 sztuki] (opcjonalnie)</p>
									</div>
			
							<div class="penci-recipe-method" itemprop="recipeInstructions">
					<h3 class="penci-recipe-title">Przygotowanie</h3>
					<ol>
<li>Cebulę, paprykę i kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w paseczki.</li>
<li>Pokrojone warzywa z mięsem doprawić, dodać olej i porządnie wymieszać. Rozłożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.</li>
<li>Wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 stopni i piec przez 25-30 minut. Mięso powinno być całkowicie upieczone a warzywa lekko miękkie i słodkawe.</li>
<li>W międzyczasie zetrzeć ser i pokroić awokado w plasterki.</li>
<li>Wyłożyć upieczone warzywa z mięsem na tortille, dodać awokado i posypać serem. Całość skropić sokiem z limonki, zawinąć i podawać. Jeśli lubimy roztopiony ser, można posypać nim zimne tortille i włożyć je na moment do piekarnika, żeby ser się rozpłynął na placku.</li>
</ol>
<div></div>
				</div>
			
					</div>
	</div>
	</div>
<h1 style="text-align: justify;">Smacznego!<a href="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/62c.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-2120 size-full" src="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/62c.jpg" alt="" width="600" height="900" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/62c.jpg 600w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/62c-200x300.jpg 200w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/62c-585x878.jpg 585w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /></a></h1>
<p>Artykuł <a href="https://wilkuchnia.pl/2016/03/ekspresowe-fajitas-z-kurczakiem-6-skladnikow.html">Ekspresowe fajitas z kurczakiem (6 składników)</a> pochodzi z serwisu <a href="https://wilkuchnia.pl">Wilkuchnia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://wilkuchnia.pl/2016/03/ekspresowe-fajitas-z-kurczakiem-6-skladnikow.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>21</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
