<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tofu - Wilkuchnia</title>
	<atom:link href="https://wilkuchnia.pl/category/obiad/tofu/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://wilkuchnia.pl/category/obiad/tofu</link>
	<description>Najprostszy Blog Kulinarny w Sieci</description>
	<lastBuildDate>Wed, 03 Jul 2019 12:26:00 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.3</generator>
	<item>
		<title>Wegański pad thai (7 składików)</title>
		<link>https://wilkuchnia.pl/2017/08/weganski-pad-thai-7-skladikow.html</link>
					<comments>https://wilkuchnia.pl/2017/08/weganski-pad-thai-7-skladikow.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Paula &#124; Wilkuchnia]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Aug 2017 16:43:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[7 składników]]></category>
		<category><![CDATA[Bez Glutenu]]></category>
		<category><![CDATA[Bez Jajek]]></category>
		<category><![CDATA[Bez Laktozy]]></category>
		<category><![CDATA[Eliminacja]]></category>
		<category><![CDATA[Makarony]]></category>
		<category><![CDATA[Obiad]]></category>
		<category><![CDATA[Składniki]]></category>
		<category><![CDATA[Tofu]]></category>
		<category><![CDATA[Wegańskie]]></category>
		<category><![CDATA[Wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[limonka]]></category>
		<category><![CDATA[makaron ryżowy]]></category>
		<category><![CDATA[mleczko kokosowe]]></category>
		<category><![CDATA[olej kokosowy]]></category>
		<category><![CDATA[sos sojowy]]></category>
		<category><![CDATA[syrop klonowy]]></category>
		<category><![CDATA[tofu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://wilkuchnia.pl/uncategorized/weganski-pad-thai-7-skladikow/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Pad thai to danie, które uzależnia od pierwszego kęsa. W wersji oryginalnej, robi się go na bazie sosu rybnego, ale za bardzo&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://wilkuchnia.pl/2017/08/weganski-pad-thai-7-skladikow.html">Wegański pad thai (7 składików)</a> pochodzi z serwisu <a href="https://wilkuchnia.pl">Wilkuchnia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/261a-1.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter wp-image-2364 size-full" src="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/261a-1.jpg" alt="" width="600" height="900" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/261a-1.jpg 600w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/261a-1-200x300.jpg 200w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/261a-1-585x878.jpg 585w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">Pad thai to danie, które uzależnia od pierwszego kęsa. W wersji oryginalnej, robi się go na bazie sosu rybnego, ale za bardzo lubię Wam (i sobie!) ułatwiać życie, żeby biegać pół dnia za takimi składnikami :D Uwielbiam upraszczać tego typu przepisy (jak np.<a href="https://wilkuchnia.pl/2016/03/uproszczony-kurczak-teriyaki-6-skladnikow.html"> <b>uproszczony kurczak Teriyaki</b></a>) i choć smak może nie być w 100% autentyczny, nic nie jest w stanie mnie przekonać, że góra zabójczo pysznego makaronu przygotowana bez wysiłku we własnej kuchni nie jest tego warta :) To samo tyczy się warzyw &#8211; nie onieśmielajcie się, że nie macie w zapasie trawy cytrynowej i kiełków soi &#8211; wrzućcie co zalega na dnie lodówki, świetnie sprawdzi się papryka, cebula, marchewka, a nawet cukinia, a jeśli w kuchni wieje pustkami, wystarczy mrożona mieszanka warzyw do dań chińskich.  Ten wegański przepis  podpatrzyłam u moich przeulubionych kucharzy <a href="https://thehappypear.ie/recipe/pad-thai/"><b>The Happy Pear</b></a>, wierzcie lub nie, ale przygotowali go w równe 5 min z zegarkiem w ręku. Szaleństwo!</div>
<div></div>
<div>	
	<div class="wrapper-penci-recipe">
		<div class="penci-recipe" id="printrepcipe5104" itemscope itemtype="http://schema.org/Recipe">
			<div class="penci-recipe-heading">
									<h2 itemprop="name">Wegański pad thai</h2>
				
								<img decoding="async" style="display: none !important;" itemprop="image" src="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/261a-1-150x150.jpg" width="50" height="50"/>
				
									<a href="#" class="penci-recipe-print" data-print="https://wilkuchnia.pl/wp-content/plugins/penci-recipe/inc/print.css"><i class="fa fa-print"></i> Drukuj przepis</a>
				
									<div class="penci-recipe-meta">
						<span>
							<i class="fa fa-user"></i> Porcje: <span class="servings" itemprop="recipeYield">4</span>
							</span>
																			<span>
							<i class="fa fa-clock-o"></i> Czas: <time itemprop="prepTime">369</time>
							</span>
																			<span>
							<i class="fa fa-clock-o"></i> Kalorie: <time itemprop="cookTime">B: 12, T: 14, WW: 48</time>
							</span>
											</div>
							</div>

							<div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-ingre-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">Składniki</h3>
											<p>► makaron ryżowy (szersze wstążki) [200 g]<br />
► mleczko kokosowe [200 ml / 1/2 puszki]<br />
► limonka [1 sztuka]<br />
► sos sojowy [3 łyżki]<br />
► syrop klonowy [1 łyżka]<br />
► tofu [180 g / 1 mała kostka]<br />
► ulubione warzywa [ok. 2 szklanki]</p>
<p><strong>Dodatkowo</strong><br />
► olej do smażenia<br />
► czosnek granulowany [1/2 łyżeczki]<br />
► imbir suszony [1/2 łyżeczki]<br />
► sól, pieprz [do smaku]<br />
► płatki chili [do przybrania &#8211; opcjonalnie]<br />
► świeża kolendra [do przybrania &#8211; opcjonalnie]<br />
► prażone orzechy nerkowca [do przybrania &#8211; opcjonalnie]</p>
									</div>
			
							<div class="penci-recipe-method" itemprop="recipeInstructions">
					<h3 class="penci-recipe-title">Przygotowanie</h3>
					<ol>
<li>Osuszone tofu pokroić w kostkę, doprawić solą i pieprzem i smażyć na łyżce wybranego oleju aż się zrumieni z każdej strony.</li>
<li>Na tej samej patelni podsmażyć wybrane warzywa do miękkości (ok. 3 do 5 minut).</li>
<li>W osobnym naczyniu przygotować sos &#8211; zmieszać mleczko kokosowe z sokiem z połówki limonki, sosem sojowym i syropem klonowym (można podmienić na miód lub łyżkę brązowego cukru), czosnek oraz imbir.</li>
<li>Ugotować makaron zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.</li>
<li>Na patelnię do warzyw dodać tofu i zalać sosem &#8211; gotować przez 5 minut aż sos się lekko zredukuje.</li>
<li>Dodać makaron, wymieszać i nakładać póki gorące.</li>
<li>Można przybrać płatkami chili, kolendrą i nerkowcami.</li>
</ol>
				</div>
			
					</div>
	</div>
	</div>
<h3 style="text-align: justify;">Smacznego!<br />
<a href="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/261c-1.jpg"><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-2365 size-full" src="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/261c-1.jpg" alt="" width="600" height="900" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/261c-1.jpg 600w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/261c-1-200x300.jpg 200w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/261c-1-585x878.jpg 585w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></a></h3>
<p>Artykuł <a href="https://wilkuchnia.pl/2017/08/weganski-pad-thai-7-skladikow.html">Wegański pad thai (7 składików)</a> pochodzi z serwisu <a href="https://wilkuchnia.pl">Wilkuchnia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://wilkuchnia.pl/2017/08/weganski-pad-thai-7-skladikow.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>7</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Makaron orzechowy z tofu (5 składników)</title>
		<link>https://wilkuchnia.pl/2017/01/makaron-orzechowy-z-tofu-5-skladnikow.html</link>
					<comments>https://wilkuchnia.pl/2017/01/makaron-orzechowy-z-tofu-5-skladnikow.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Paula &#124; Wilkuchnia]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2017 18:15:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[5 składników]]></category>
		<category><![CDATA[Bez Cukru]]></category>
		<category><![CDATA[Eliminacja]]></category>
		<category><![CDATA[Makarony]]></category>
		<category><![CDATA[Obiad]]></category>
		<category><![CDATA[Tofu]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[makaron]]></category>
		<category><![CDATA[masło orzechowe]]></category>
		<category><![CDATA[mleczko kokosowe]]></category>
		<category><![CDATA[tofu]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa chińskie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://wilkuchnia.pl/uncategorized/makaron-orzechowy-z-tofu-5-skladnikow/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Czasem każdy miewa takie dni, że ostatnie na co mamy ochotę to stać godzinami przy garach. Człowiek przychodzi do domu zmęczony i&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://wilkuchnia.pl/2017/01/makaron-orzechowy-z-tofu-5-skladnikow.html">Makaron orzechowy z tofu (5 składników)</a> pochodzi z serwisu <a href="https://wilkuchnia.pl">Wilkuchnia</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/213a.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-2269 size-full" src="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/213a.jpg" alt="" width="600" height="900" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/213a.jpg 600w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/213a-200x300.jpg 200w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/213a-585x878.jpg 585w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">Czasem każdy miewa takie dni, że ostatnie na co mamy ochotę to stać godzinami przy garach. Człowiek przychodzi do domu zmęczony i jedyne co przychodzi do głowy to koc, dobry film i spora micha sytego, gorącego jedzenia. I to właśnie przepis na takie dni! Z dedykacją dla wszystkich studentów, ludzi sukcesu i kuchennych leniwców. Smacznego!</div>
<div></div>
<div>	
	<div class="wrapper-penci-recipe">
		<div class="penci-recipe" id="printrepcipe2895" itemscope itemtype="http://schema.org/Recipe">
			<div class="penci-recipe-heading">
									<h2 itemprop="name">Makaron orzechowy z tofu</h2>
				
								<img loading="lazy" decoding="async" style="display: none !important;" itemprop="image" src="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/213a-150x150.jpg" width="50" height="50"/>
				
									<a href="#" class="penci-recipe-print" data-print="https://wilkuchnia.pl/wp-content/plugins/penci-recipe/inc/print.css"><i class="fa fa-print"></i> Drukuj przepis</a>
				
									<div class="penci-recipe-meta">
						<span>
							<i class="fa fa-user"></i> Porcje: <span class="servings" itemprop="recipeYield">4 </span>
							</span>
																			<span>
							<i class="fa fa-clock-o"></i> Czas: <time itemprop="prepTime">460</time>
							</span>
																			<span>
							<i class="fa fa-clock-o"></i> Kalorie: <time itemprop="cookTime">B: 22, T: 21, WW: 43</time>
							</span>
											</div>
							</div>

							<div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-ingre-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">Składniki</h3>
											<p>► tofu [300 g / 1 kostka]<br />
► makaron (soba, ryżowy, ramen) [200 g]<br />
► chińskie warzywa (mrożone) [450 g / 1 paczka)<br />
► masło orzechowe [ok. 100 g / 4 łyżki]<br />
► mleczko kokosowe [30 g / 3 łyżki]</p>
<p><strong>Przyprawy</strong><br />
► chili [1 łyżeczka]<br />
► olej do smażenia (u mnie kokosowy) [10 g / 1 łyżka]<br />
► sól do smaku</p>
									</div>
			
							<div class="penci-recipe-method" itemprop="recipeInstructions">
					<h3 class="penci-recipe-title">Przygotowanie</h3>
					<ol>
<li>Tofu pokroić w kostkę i podsmażyć na oleju kokosowym do momentu, aż brzegi staną się chrupiące. Gdy będzie gotowe, dodać warzywa i smażyć pod przykryciem do miękkości. (ok. 15 min na średnim ogniu)</li>
<li>W tym czasie ugotować makaron zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.</li>
<li>W miseczce wymieszać masło orzechowe, mleko, chili, sól i pieprz. Jeśli masło będzie zbyt gęste można je wstawić na kilka sekund do mikrofali lub dodać odrobinę wrzątku. W zależności od tego jakiej marki masła orzechowego używacie &#8211; trzeba będzie dobrać wszystko pod swój smak. Jeśli masło nie jest słodzone, do całości można dodać łyżeczkę miodu, agawy lub syropu klonowego.</li>
<li>Wymieszać wszystkie składniki z sosem i podawać na gorąco.</li>
</ol>
				</div>
			
					</div>
	</div>
	</div>
<h1 style="text-align: justify;">Smacznego!<a href="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/213c.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-2270 size-full" src="http://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/213c.jpg" alt="" width="600" height="900" srcset="https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/213c.jpg 600w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/213c-200x300.jpg 200w, https://wilkuchnia.pl/wp-content/uploads/2017/08/213c-585x878.jpg 585w" sizes="auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px" /></a></h1>
<p>Artykuł <a href="https://wilkuchnia.pl/2017/01/makaron-orzechowy-z-tofu-5-skladnikow.html">Makaron orzechowy z tofu (5 składników)</a> pochodzi z serwisu <a href="https://wilkuchnia.pl">Wilkuchnia</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://wilkuchnia.pl/2017/01/makaron-orzechowy-z-tofu-5-skladnikow.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>14</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
